备孕是优孕的关键，与意外惊喜相比，期待中的宝宝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。为了让宝宝能够健康的成长和发育，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。还需要注意对自身基因的检测，看看是否有一些潜在的疾病。

　　因为不管什么疾病，都会对我们的健康有影响。并且胡乱的治疗，或者是不重视治疗，均可导致疾病出现加重的情况。近期就有患者咨询：白癜风怀孕怎样避免遗传孩子?下面我们就来一起了解一下。

　　疾病并不属于遗传疾病的范畴，但是疾病会出现遗传的可能，只不过疾病遗传因素较低。女性患者要想不遗传给孩子，需要积极配合医生，尽快控制住疾病的蔓延，才能见效遗传给孩子的可能。

　　【降低白癜风的遗传率，要注意以下几点】

　　1)减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后使用，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。

　　2)避免‘祸’从口入：蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　3)减少自呼吸道进入的有害物：不在马路或烟雾尘埃大的场所，做剧烈运动，如跑步、骑行等运动。

　　4)减少紫外光的照射：长时间暴露在强光下，应采取防晒措施。如旅游、海浴时，将裸露的皮肤涂以防晒霜。

　　专家建议：由于白癜风孕妇在得病期间需要忌口，很多食物是白癜风孕妇不能吃的，如辛辣刺激性食物、海鲜类食物和富含维生素C的食物，这必然导致孕妇们体内缺乏一些微量元素和维生素等，而妊娠期是白癜风孕妇对营养需求大的阶段，在这个阶段白癜风患者，一定要多多补充胎儿需要的营养，保证营养均衡。