天气渐渐热起来了，市民的起居衣物和被褥也渐渐“清凉”。然而，骨科专家提醒：时值春夏交替，早晚时分气温偏低，一旦着凉，容易引发肩周炎，日常生活中一定要注意保护。

　　武警广西总队医院骨科专家介绍，风寒侵袭、急慢性劳损、慢性非特异性炎症都会引发肩周炎。因此，春夏之交要注意肩部保暖，特别是年轻女孩儿不要急于“露肩”。

　　专家表示，日常生活中常见的肩周炎，多发于四五十岁的中年人。肩周炎的主要症状为疼痛，尤以夜间为甚。部分患者因肩关节活动受限，不能上举、外展及旋转，影响日常生活。

　　近年来，由于生活方式的改变，肩周炎有年轻化趋势。肩周炎药物治疗效果不好，临床研究表明，采用针灸、理疗、督灸等配合功能训练的方法，可以取得良好的疗效。

　　对于长时间坐在办公室的上班一族来说，不良的坐姿也有可能引发肩周炎，如伏案工作等很容易产生机体疲劳，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

　　职业带来的麻烦我们似乎无法避免，但是我们可以在日常生活中加以预防，减少肩周炎的发生;同时要多锻炼，简易而有效的训练方法是面对墙壁，双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原位，反复数次。通过锻炼，可以促进肢体肿胀消退，减少肌肉萎缩的程度，防止关节粘连、僵硬、骨质疏松，尽早恢复生理功能。