立夏过后，大部分地区开始慢慢热起来，不过就算天气再热，也不要给宝宝吃太多寒凉的食物，婴幼儿的五脏六腑还没完全发育成熟，气弱血少、形气未充，寒凉食物容易损伤脾胃，干扰营养的吸收利用，导致食欲不振、消化不良等脾肺气虚的症状。

　　1.苦瓜别给3岁以下宝宝吃

　　苦瓜中所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，在夏天吃苦瓜、喝苦瓜汤有非常好的消暑作用。

　　但苦瓜是大寒之物，多食易伤脾胃，一般建议三岁以内的宝宝不要食用苦瓜。

　　2.绿豆煮至烂熟给宝宝吃

　　绿豆是一种非常好的消暑食品，中医认为绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的功效。

　　宝宝在添加了辅食之后，是可以食用绿豆的，但由于每个宝宝体质不同，还是会有可能导致宝宝拉肚子。

　　妈妈给宝宝食用绿豆时可以注意以下两点：

　　A、要适量食用，一次小半碗为宜，不要吃太多，也可以将绿豆跟大米混在一起煮;

　　B、煮绿豆汤时应煮至绿豆烂熟，才不至于太过寒凉。

　　3.西瓜汁一天不要超过一杯

　　西瓜含水量高，所含的瓜氨酸、精氨酸成分有利尿的作用，而排尿能够带走体内的一部分热量，故而西瓜有消暑作用。不过，西瓜含糖量高，并不适合过早给宝宝食用，以免形成挑剔口味建议在8个月以后才给宝宝食用。

　　妈妈也要注意控制宝宝的饮用量，每次较好不超过1 杯，过多饮用可能加重宝宝肠胃的负担。