Angelina Jolie (安吉丽娜-朱莉)每天必吃的番茄

　　她几乎每天要吃500g 的番茄，因为番茄中的茄红素成分可以去除堆积在体内的活性氧;另外，由于酸味具有降低食欲的效果，柠檬也是Jolie 偏好的减肥食物。

　　专家建议：可选择将番茄稍微加热后淋上橄榄油食用，加热的过程使大量茄红素排出，效果也可提高七倍以上，如果搭配含有丰富蛋白质的豆腐一起食用效果更佳。

　　Jessica Alba (杰西卡-玛丽-阿尔巴)对付腹部肥胖的甜椒

　　甜椒含热量非常低，可以大吃特吃的甜椒是她的点心。含有丰富的有机物与纤维素能帮助清除宿便，很适合腹部减肥者。

　　专家建议：红色甜椒的抗氧化功效尤其突出。若用色彩缤纷的各种甜椒搭配少许鸡胸肉拌炒来吃，一餐饭所需的营养就都不缺了。

　　Kate Winslet (凯特-温斯莱特)越减越健康的高丽菜

　　注意健康的她平常则是以每100g 只有20卡路里的高丽菜作为体重管理的帮手。在我们避免食用动物性食品的情况下尤其容易缺乏钙质，而高丽菜的钙含量却比其他蔬菜都高;另外，合成骨骼细胞蛋白质所需要的维他命K含量也相对丰富，不仅能减低我们对于骨质疏松症的忧虑还能帮助减肥。

　　专家建议：高丽菜含有大量的食用纤维能有效解决便秘问题，用高丽菜来煮汤或取代白菜腌制泡菜也是不错的方法。

　　Demi Moore (黛米-摩尔)排毒的香蕉

　　年逾40 的Demi Moore 所选择的食物是香蕉。一根中等尺寸的香蕉就含有4g的食用纤维，其中更包括丰富的水溶性纤维质“果胶”。香蕉还能有效清除宿便和小腹的功能。

　　Try this：当我们把香蕉当作正餐而不是点心摄取时，请一定要跟蛋白质食品一起食用，例如无脂优格或牛奶都是很适合的食品。

　　Madonna (麦当娜)早餐桌上的鲑鱼

　　Madonna 保持柔软的秘诀在于每天早餐桌上的那一片鲑鱼。鲑鱼内的OMEGA-3 能清除造成体内老化的氧化物质，具抗氧化作用。

　　Try this：每周请在餐桌上享用3—4 次鲑鱼料理，比起烧烤或熏制，生吃鲑鱼的营养价值更高。

　　Jennifer Lopez (珍妮弗-洛佩兹)保持身体柔软度的小红葡萄

　　小红葡萄中能预防身体僵硬的beta-carotin 成分就是让身体柔软的秘诀，不过由于烹调过的红葡萄糖含量较高，糖尿病患者**注意摄取量。

　　Try this：红葡萄和苹果或者其他水果一起切来吃是最棒的，只是切开后若放置时间的太久会破坏维生素C，要特别注意!

　　Keira Knightley (凯拉-奈特利)用菇类代替肉类

　　我们进行减肥时，往往容易发生蛋白质不足反而流失肌肉而不是脂肪的溜溜球效应，此时富含蛋白质、矿物质、维生素命、食用纤维的菇类将是个聪明的选择。

　　专家建议：菇类如果过度加热可能会烧焦，稍微弄热即食，不仅能减少对内含营养素的破坏，也是保持食物美味的好办法。

　　民以食为天，明星也不例外，重要的是吃的健康、吃的营养，至于有没有减肥效果就另当别论了。如果您想以**速度达到减肥效果，而且终生不反弹，没有后遗症，专家建议您选择医疗美容中吸脂技术。河南整形美容医院360°海洋柔动力吸脂技术是目前世界上**进的抽脂技术，在无损伤、微创状态下，轻松为您解决肥胖烦恼 。现在预约可享受抽三个部位送一个部位的优惠哦。

　　360°海洋柔动力吸脂减肥三步曲：

　　第一步：溶脂——瘦身紧肤

　　360°海洋柔动力吸脂可有效分解各部位多余脂肪，减少脂肪一定数量，并遏制脂肪细胞增大，达到瘦身作用。同时激活皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，使肌肤变得更具弹性、更光滑!

　　第二步：塑形——雕造曲线

　　针对女性形体黄金比例美学标准进行综合的分析与评估，多方位、多层次对身体部位进行曲线设计，**定义吸脂位置和数量，形成凹凸有致的女性性感曲线。

　　第三步：重组——瘦身只要一次

　　不仅能减去多余的脂肪，还能记过肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维，通过加速凹陷、松弛皮肤的弹性恢复，减少脂肪一定数量，限制脂肪细胞再次增大，重组脂肪细胞的变化基因，有效遏制反弹。