对于亚洲女性而言，斑点就是大忌!可能因为本来肤色就是黄色的亚洲人，一有斑点就显得老气而且憔悴了，有斑点就是肌肤的瑕疵。

　　最新的研究调查发现，通过食物来控制身体的酸碱度，是与斑点的产生有很大关系的，下面就一起来看看详细的调查报告吧，姐妹们为消灭斑点积极努力地行动起来吧!

　　身体酸碱性与色斑的关系

　　人体的正常血液PH值应为7.35～7.45，在这个范畴内阳阴离子处于平衡状况。假如PH值偏弱酸，会引起内分泌失调，导致和加重色素。

　　影响血液PH值的因素有很多，饮食是最直接、最持久的因素。固然血液有较强的平衡能力，但长期饮食结构不合理，会引起血液PH值的波动。

　　假如长期食用过多酸性食品，会转变体内正常的弱碱性环境，体液变酸，血液循环能力变差，皮肤新陈代谢降低。皮肤会变的粗糙、失去光泽、色斑加重、毛孔粗大。

　　80%以上的人浮现酸性体质

　　目前，生活在大城市80%以上的人，体液PH值处于低端，浮现不健康的酸性体质。人的体液偏酸，时间久了，皮肤上的PH值也会转变，皮肤的微生态会失衡，促生色素微球菌(尤其是褐色、桔黄色的微球菌)，当它们生产的色素超过皮肤局部自净的能力时，会沉积加重色斑。

　　食品调控身体酸碱度

　　把持身体酸性体液，很重要的一点是长期保持酸碱食品的调配。这里还要再次提示一点，做好酸碱食品搭配，首先要理解如何分辨酸碱食品。食品吃在嘴里，经过味觉反应，有酸性、涩味等等味道，需要留意的是，直觉的味觉不代表这种食品是酸性或者碱性食品。

　　例如橘子、杨桃吃起来有酸味，却是碱性食品。又如白米、面类并无明显的味觉感，却是酸性食品。

　　正确分辨食品酸碱性

　　分辨食品的酸碱性，是不能以食品在口中的直觉反应或主观来决议。

　　一般而言，食品中所含无机质成分如硫、碘、氯、磷等较多者，可认定为酸性食品，如鸡肉、猪肉、牛肉、干酪、蛋黄、鱼子、牡蛎、鳗鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲍鱼、虾、白米、面粉及面制品，大麦片、花生、油炸豆腐、芦笋、清酒、啤酒等。

　　而含钠、钙、钾、镁、铁、铜等成分较多者，可列为碱性食性。如豆腐、大豆、四季豆、菠菜、莴苣、芜菁、萝卜、竹笋、甘薯、马铃薯、洋葱、茄子、黄瓜、西瓜、海带、柑橘、杨桃、香蕉、苹果，葡萄、柿子、牛乳、蛋白、咖啡、草莓、甘蓝菜等。

　　不同种类的食品经消化、接收后对血液的酸碱度的影响，会直接关系到人体健康。日常生活中要特别留意把持酸性食品，血液为了中和这些酸性的物质，还会消费体内大批的钙、镁等碱性元素，会进一步加重色斑的发生。