一年一度的“世界睡眠日”即将到来，在此提醒人们要关注自己的睡眠，特别是生活在都市里那些因为工作、生活繁忙而严重睡眠不足或者睡眠质量差的人群更是要引起重视。长期的失眠不仅会影响身体健康甚至还会引发抑郁症等一些心理疾病。

　　据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而在我国患有各类睡眠障碍的人的比例明显高于这一水平。

　　而16日发布的睡眠指数报告显示，我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势，但超过三成的居民睡眠质量不及格。

　　同时，这份调查报告显示，人们的工作越稳定，睡眠质量就越好。其中，教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名，公务员则以62.5分紧跟其后，普通白领得分61.6分。睡眠指数得分**的则是小微企业主、广告/公关从业者和媒体人，得分均在及格线以下，其中媒体从业人员以56.5分列十二类职业的末尾。

失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，有一部古医书《内经》称本症为不寐或不得眠。由此可见，中医是最早认识失眠症的。

如果出现某种失眠症状，连续时间在2周以上，且头晕涨痛、心慌心烦等症状明显，影响白天工作、学习和社会活动功能时，可以说是一种疾病的表现，当称失眠症。

　　失眠症的病因

　　古代中医认为造成失眠乃因思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐。可见人的血虚如失血、久病虚弱、年老体衰及常期营养不良而贫血是导致失眠的主因。又称胃气不和而不得眠，说明饮食不节、消化不良、脾胃受损，也会导致失眠。

　　现代医学对失眠病的分类：

　　1、身体原因：如疼痛、咳嗽、疗痒症、心原性或肺原性气喘、胃肠炎的呕吐腹泻等，常可导致失眠;

　　2、生理原因：由于工作和生活的变化，如乘车、夜班以及饮浓茶、咖啡等，也会产生失眠;

　　3、精神因素：兴奋和焦虑易造成失眠;

　　4、药物原因：许多药物如咖啡碱、麻黄素、异丙基肾上腺素等，均可导致失眠。

　　中医失眠疗法

　　在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗，一般都能收到较好疗效。中医应用中药治疗失眠症已有二千年的临床丰富经验，应用的方药擢发难数。兹介绍誉美肾病医院中医综合门诊治疗失眠的一张良方，本方有养心安神之功，其临床疗效观察如下共治疗失眠症40例，结果完全痊愈34例，好转6例。

　　其药方组成如下(煎服)：

　　夜交藤1两 合欢皮1两

　　桑椹子5钱 徐长卿5钱

　　酸枣仁5钱 柏子仁5钱

　　五味子2钱 丹　参5钱

　　在针灸治疗方面，经过多年的临床实践经验，采用结合穴治疗失眠症**，有者当天针治后，当晚睡觉如宝宝一般好睡。其治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位，如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。