骨质疏松是一种全身性的骨骼疾病，患病率与年龄成正比，但也不完全是老年人的“专利”,近年来，年轻的都市女性中患骨质疏松的人越来越多，乱减肥、怕日晒、少运动是主要原因。

　　一般来讲，骨质疏松比较偏爱以下四种人群:

　　糖尿病、甲状腺功能亢进、类风湿性关节炎、严重肝病患者患骨质疏松的概率很大。

　　长期低钙饮食、饮食不均衡、体重指数低者易患骨质疏松。

　　绝经妇女和中老年人。女性55岁以上、男性60岁以上易患骨质疏松，45岁以前绝经的女性也属于骨质疏松的高发人群。

　　长期服用激素类药物，生活习惯不良，如过度饮酒抽烟，长期喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料的人容易患骨质疏松。

　　儿童期是骨发育的关键时期，大约20岁以前能获得90%以上的骨密度。因此，预防骨质疏松症应从儿童期开始，每天喝一袋牛奶，进食豆类蛋白3两，碳水化合物6—8两，蔬菜、水果1斤，并通过经常的户外活动和晒太阳，获取足够的维生素D。

　　骨质疏松会使人体的骨强度下降，骨折风险增加。儿童期和青春期是骨发育的关键时期，20岁以前能获得峰值骨量的90%以上，30岁左右骨量达到峰值，40岁至50岁骨量开始减少，减少到一定程度，就会发生骨质疏松。