炎炎夏日已经到来，如果脚部长期受凉，随之而来身体会患上各种疾病，如风湿关节炎等，专家提醒，即使是在炎热夏季，也要注意不要冷水洗脚。

　　脚部是血管分支的最末梢部位，脂肪层薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度**的部位。夏季，不少人锻炼后出汗多，此时突然用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，受到冷刺激后，就会引发抽筋。

　　如果长期这样做不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。此外，突然刺激还会使正常运转的血管剧烈收缩，可能导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，从而诱发一系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

　　此外，专家建议，夏季不能为一时痛快而忽略脚部的重要性，保护脚部较好的做法是每晚临睡前用温水洗脚，水温以稍高于体温为佳，水量以齐踝关节为佳，这样可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。