谈到骨质疏松，很多人会立刻想到老年人，的确老年人患上骨质疏松的几率的确要大于年轻人，像是女性到了55岁之后就容易患上骨质疏松症，绝经后的女性因为雌激素减少，而雌激素又对骨骼有保护作用，因此不少女性在绝经后都会有一个骨骼中钙快速丢失的时期。

　　武警广西总队医院骨科专家介绍，骨质疏松并不是老年人的专利，现在很多年轻人也会被骨质疏松攻击，“不少年轻人户外运动很少，总是呆在室内和电脑打交道，外出时也怕太阳晒，这样的宅男宅女最容易患上骨质疏松。”

　　另外，有些年轻人特别喜欢喝碳酸饮料，如果是长时间喝碳酸饮料的话，会加速骨流量的丢失，也是骨质疏松的危险因素。年轻人不良的生活和饮食习惯，如酗酒、熬夜、总是喝咖啡、抽烟等都可能为骨质疏松的发生埋下隐患。

　　补钙也要补充维生素D

　　如何能预防骨质疏松?很多人对此并不陌生，那就是补钙加上多运动、多晒太阳。不少人对于补钙非常热衷，觉得只要按时补钙就能预防、治疗骨质疏松!这样的观点并不正确的。骨质疏松是以骨量低下、骨的微细结构破坏、骨的脆性增加、极易发生骨折的全身代谢性骨病。骨质疏松的发生与人体骨骼钙的流失有关系，但从深层次的原因来看，是人体破骨细胞造成骨吸收、骨流失以致骨骼内矿物质含量减少发展成为骨质疏松。想从根本上改变骨密度，只有解决好骨的吸收和流失。

　　单纯补钙并不能治疗骨质疏松，只有正确食用遏制骨流失的药物，同时加以补钙和积极的户外运动，才是治疗骨质疏松的有效方法。另外，补钙的同时还要补充维生素D，只有在维生素D的帮助下，进入人体内的钙剂才会有效吸收。