关节炎的护理还要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，对于关节炎患者而言，除了积极地接受正规医院的对症治疗外，还应该从生活细节中注意保护已经“受伤”的关节，避免关节损伤的进一步加重。
研究发现，使用拐杖时人体的支撑由两点变为三点，拐杖可以帮助双腿膝盖分担25%的身体重量，从而延缓关节退化的速度，因此，关节炎患者切不可拒绝使用拐杖，还应该掌握正确的使用方法。
站起时一只手抓住拐杖把手，另一只手按住沙发扶手或床面，双手用力将身体撑起;行走时将拐杖放在身体前方，手握紧拐杖把手，身体重心前移，移动拐杖同时迈出拄拐杖的相反一边;坐下时拐杖立在腿旁，一只手抓住拐杖把手，另一只手按住沙发扶手或床沿，重心下移。
注意拄拐杖行走时，步幅要较正常人小一些，因人而异以舒适为度。
该条图文消息中的其他文章：
扫描二维码关注北京前海股骨头医院微信账号
热门公众微信号
40分钟前
30分钟前
