骨质疏松症是老年人的常见病，骨骼里骨组织总量减少，骨质密度减低，骨骼变得疏松，脆性增加，很容易发生骨折的一种疾病，下面介绍一种治疗骨质疏松的食疗方法。
滋补参灵龟
适用人群：适用于气血亏虚所致的身体虚赢、精神倦怠、腰膝酸软、骨质疏松。
用法宜忌：食肉喝汤，1日内分4次食用，连服4日，隔半月再食一个疗程。
材料：红参10克，灵芝20克，红枣10克，乌龟1只，盐、料酒、姜丝各适量。
滋补参灵龟的做法
1.将龟宰杀后，放沸水锅内略煮，捞出，去皮及内脏，取肉切块;红枣洗净去核。
2.将龟肉、红枣、红参、灵芝放入沙锅中，加适量，武火煲沸，转文火煲汤1小时，加盐、料酒、姜丝各少许调味即可。
特别提示：本品大补精血，益气补元。
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