骨质增生病程较长，给患者的健康造成很大的痛苦，除了其他治疗方法，我们也可以从饮食上来克服它。

　　1.合理饮食：合理搭配，饮食有度，还应戒烟、酒。加强钙的摄取量，多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。但是勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子;同时也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

　　2.节制饮食、保持合适体重：老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很 简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

　　3.限量如下食物。杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜，这些食物含有革酸，会遏制钙的吸收。

　　4.忌食合磷饮料和食物以及酵母产品。

　　5.忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。

　　6忌食任何柳授类水果及刺激之物.。如质子、橙子、糖、酒、咖啡等。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

　　病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。