油拔指的是用油漱口，早上用冷榨油(椰子油，芝麻油等)漱口15分钟然后吐出，对身体起到排毒作用，净化体内各个器官。营养学家和自然疗法医生Bruce Fife认为用油漱口至少有三个美容功效。

　　【美白牙齿】

　　美国医生赞同油拔对牙龈很有益处，因为它能使口腔里的链球菌细菌停止生长。冷榨椰子油含有天然的抗生素，具有抗病毒的特性，用它漱口有助提亮暗沉的牙齿，消除发黄的迹象，更加深入清洁口腔，此外还有改善牙龈健康及消除口臭的作用，还你一个漂亮的微笑。

　　【消除暗疮】

　　油拔对体内器官有排毒功效，可以减少皮肤瑕疵。Bruce Fife医生说：“从身体里带走细菌和毒素，也就带走了体内的大部分压力，让人精神焕发一新。”所以，因压力而引发的皮肤问题也就顺势消失了。

　　【让肤色显得健康亮泽】

　　用油漱口涉及到“拔出”口腔里的细菌和毒素，避免它们渗透入血液里侵袭整个身体。Bruce Fife医生说油拔可以改善皮肤的内在健康和外在色泽。

　　如何进行“油拨法”?

　　早上起床，空腹将一汤匙(约10ml)冷搾椰子油，芝麻油或葵花籽油放入口中，但不要吞嚥，只是在齿间来回翻滚拖曳，维持15至20分钟后吐出(这时吐出的油会呈奶白色)，然后彻底潄口及清洁口腔。

　　小编提醒：把油吐出后记得清洁洗手盆，因为里面可能含有大量的细菌以及从身体排出的毒素!

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