子宫内膜异位症有哪些有效的预防保健方法?子宫内膜异位症在生育年龄的妇女中比较常见的一种妇科病，给不少女性患者的身心健康都带来了严重的影响。

　　方法一、避免手术操作所引起的子宫内膜种植

　　一般应避免在中孕期间作剖宫取胎术;经前禁止作各种输卵管通畅试验;宫颈冷冻、电烙、钳切和整形术均不宜在经前进行;人工流产吸宫时，宫腔负压不可突然降低，以防蜕膜碎片随宫腔血而倒流入腹腔;人流吸宫后亦不宜再用手挤压子宫;

　　方法二、防止经血倒流

　　预防子宫内膜异位症对于先天性生殖器畸形如阴道横隔、处女膜闭锁、或后天性阴道炎性狭窄、宫颈粘连等引起经血外流受阻时，均应及时手术治疗，以免潴留的血逆流入腹腔。经期一般不作盆腔检查，如有必要，操作应轻柔，避免重力挤压子宫;

　　方法三、适龄婚育和药物避孕

　　妊娠可延续本病发生，子宫内膜异位症有哪些有效的预防保健方法?预防子宫内膜异位症对已属婚龄或婚后痛经妇女应及时婚育。已有子女者，长期服用避孕药片遏制排卵，可促使子宫内膜萎缩和经血量减少，因而经血及内膜碎屑逆流入腹腔的机会亦相应减少，而避免发生子宫内膜异位症的可能。

　　子宫内膜异位症保健方法：

　　1、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能遏制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

　　2、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。

　　通过上述内容专家针对“子宫内膜异位症有哪些有效的预防保健方法”做出的介绍，希望能够帮助到大家，不孕不育专家指出，子宫内膜异位症患者应该及早前往正规医院进行系统治疗。同时，建议大家平时一定要注意自己的身体健康。