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关节炎怎么进行科学的预防

北京前海股骨头医院    http://www.qianhai.com    2014-04-15
关节炎怎么进行科学的预防

  我们的生活中被各种各样的疾病所充斥着,关节炎就是比较常见且比较严重的一种,那么怎么进行合理科学的预防呢?

  第一,要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生。

  第二,保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防关节炎的发生。

  第三、控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸性物质,达到体液的酸碱平衡,从而预防和保养关节炎。

  第四,补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长,逐年磨损。补充高天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。

  劳逸结合,适当锻炼保持心情舒畅,认识到该病是一个长期、慢性的过程,需医患配合,坚持治疗。

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