最近有许多男性想知道怎样减少精子畸形率，精子畸形率过高是会影响生育质量的，非常危险，大家需要在平时生活里多加注意，下面就来为您分析一下，看看该如何减少精子畸形率。

　　减少精子畸形率要做到以下两点：

　　专家表示，一般来说精子畸形是对精子进行染色涂片根据其形态所做的诊断，精子畸形影响怀孕的几率。降低精子畸形率需要了解：

　　首先，要保持良好的心情，积极检查治疗很重要。积极治疗是很有必要的，因为如果不及时治疗，只会导致症状越发严重。当精子畸形率超过50%时，不育率增加。对精子畸形的评价要针对整个精子，即包括头、中段和尾。

　　其次、多参加锻炼。据了解，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的护理运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　日常生活中减少精子畸形率的方法：

　　大家在平时生活里也要多加注意，许多地方稍微不注意就会对健康造成影响，降低精子畸形率的方法还包括：

　　1、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还遏制精子生成。

　　3、向麻醉剂说不。麻醉剂等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　4、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的极主要因素，因此戒烟势在必行。

　　现在大家对上述分析还有疑问吗?精子畸形是导致男性不育的一个重要原因，所以说养成良好的生活习惯，多加锻炼是提高精子质量的极好的途径。