随着单独**的实施，符合条件的夫妻打算再育一胎。然而女人一旦过了30岁，卵巢各种功能下降，导致受孕困难，给不少备孕二胎的夫妻带来困扰。事实上，女人要保护好自己的卵子，这不仅仅只是为了孕育，更重要的是卵子健康还会关系到心情、月经规律、肤色肤质等多种问题，因此保护卵子非常重要。

你对卵子认识有多少？

　　卵子是由卵巢产生的，这个人体**的细胞，直径约为0.2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是产生卵子。女孩在胚胎时期约3-6孕周时既已形成卵巢的雏形。出生前，卵巢中已有数百万个**形成，经过儿童期、青春期，到成年也就只剩10万多个**了。**包裹在原始卵泡中，在性激素的影响下，每月只有一个原始卵泡成熟，成熟的卵子再从卵巢排出到腹腔。一般来讲，女性一生成熟的卵子约为300-400个，其余的**便自生自灭了。
　　一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。若卵子排出后由于多种原因不能与精子相遇形成受精卵，便在48-72小时后自然死亡。失去这次受精的机会，就要等到1个月后另一个卵子成熟并被排出，重复同样的过程。左右两个卵巢通常是轮流排卵，少数情况下能同时排出两个或两个以上的卵子。如果分别与精子相结合，就出现了双卵**和多卵多胞胎。
　　在引起女性不孕的原因中，卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%-25%，卵巢不排卵即是其中重要的原因之一。

卵子很脆弱，女人该如何保持它？
　　女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。那么如何保证卵子健康呢？
　　1、不抽烟、不喝酒
　　专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

　　2、不熬夜、有规律地作息
　　经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

　　3、经常站起来走走
　　对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧！
　　
　　4、避免多次流产的伤害
　　子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
　　
　　 温馨提示：对打算孕育二胎的妈妈来说，保护好卵子非常重要，只有健康的卵子才能保证孕育的质量，提高受孕的成功率。通常有过生育的女性，会采取相就的避孕手段，然而在二胎备孕的时候，需要针对性进行调整，不同避孕方式，所要求的孕育间隔不同。因此较好先到正规的公立医院进行相关检查，在医生的指导下备孕，会大大提高成功率。