首页 > 天津华夏不孕不育医院 >准爸爸应多吃**食物
对于开始备孕的准爸爸们，要合理安排自己的一日三餐：
一、富含蛋白质的食物：蛋白质被人体吸收之后会转化成氨基酸，其中“精氨酸”被认为是制造精子的原类。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素都想当重要。食物当中的牛奶、黄豆、**、瘦肉都富含蛋白质。
二、富含维生素E的食物：维生素E又称生育醇，缺乏维生素E可能会造成对睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和绿叶蔬菜都含有丰富的维生素E。
三、富含锌的食物：睾丸制造睾固酮素这种雄性激素需要锌，精子的制造和品质也和锌息息相关，所以准爸爸们要多吃海鲜类、蛋类、肉类、全谷类、坚果类等食物，以补充锌。
四、富含维生素的食物：一般而言，只有在饮食不正常或饮食不均衡的情况下才需要补充维生素营养品，但以天然食物较好。
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