1、调整生活方式

　　体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，宝岛妇产医院专家建议较好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。

　　2、做好体检

　　孕前去医院进行体检，检查健康状况，可以维护女性的生殖健康，还有利于培育健康的宝宝。倒医院的计划生育科，向医生说明情况，帮助你做相应的检查。如果有发现疾病，**应尽快治疗，避免吃的药对怀孕产生坏的影响。

　　3、检查体温

　　基础体温是女性早上起床时的温度，从月经到排卵前的时间，会比较低。当开始排卵时，体温会明显升高，黏液分泌旺盛，是受孕的较好时机。连续几个月的观察，可以检测出排卵的频率和规律。

　　4、对宠物要小心

　　把宠物带去医院做检查非常必要，看看是否有弓形虫病抗体。呈阳性的话，可以留在家，但不要接触。而且要特别注意，每月**带宠物到医院检查一次，保证100%的安全。

　　5、远离不安全环境

　　如果工作的时候会接触一些化学物质、辐射物质等，备孕的时候，要特小心。准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天不要超过8小时以上的微机操作;办公室要经常通风，3小时左右就要起身走走，不要一直坐在凳子上，或者去户外呼吸新鲜的空气。