颈椎病不再是中老年的专属疾病，逐渐眼变成职业病，目前患上颈椎病的人越来越多，也越来越年轻，因此保护颈椎，预防颈椎病是每个人都硬关注的问题，西安光仁医院的骨科专家表示：做好四点，远离颈椎病。

　　一、什么是颈椎病?

　　颈椎病是指因颈椎退行性病变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，引发相应临床症状的疾病。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者下肢痉挛麻痹、行走困难，甚至瘫痪等。

专家为您解析颈椎病五大危害。

　　颈椎病分为神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型。其中神经根型颈椎病最常见，约占颈椎病的60%~70%，主要表现为手臂有放射性疼痛或麻木，大部分可以保守治愈。脊髓型大多和椎管发育窄有关，有脊髓压迫的症状，大多需要手术治疗，表现为三点：一是单侧或双侧下肢麻木、有沉重感，随后逐渐出现行走困难;二是双手无力，精细动作不灵活;三是部分患者出现膀胱和直肠功能障碍，如排尿费力、尿频尿急尿不净等。交感神经型症状表现多样，涉及到身体许多部位，如眼干、眼涩、眼胀，头晕、头疼、头皮发紧，耳鸣，咽痒、有异物感、口腔发麻，恶心呕吐、腹胀，心慌、胸闷、气短、喘不过气，某一肢体发凉或发热、多汗或无汗。椎动脉型则非常少见。

　　

　　二、保护颈椎，分四步走

　　1.纠正不良姿势。能够导致颈部长期低头、仰头或者颈部活动过多的姿势都属于颈部的不良姿势，如长期低头伏案工作、长时间下棋、躺在沙发上看电视、长时间开车等。总之，颈部不能维持一个姿势过久，特别是老师、会计、出纳等，每隔30分钟就要站起来活动2~3分钟;保持正确的坐姿，即身体微微向后倾，注视的文字、电脑屏幕等要低于视平线约3厘米，手臂自然下垂，膝盖微微高于座椅。

　　2.选择舒适枕头。好枕头的金标准是：睡醒后颈部舒服，没有酸胀疼痛等不适感;枕头高度在10厘米左右，或与自己立拳高度一致;枕内容物要能维持颈椎正常的生理弧度;枕头中部为凹陷形，可限制睡眠中颈椎的异常活动，避免落枕。

　　3.锻炼颈部肌肉。颈部的周围有很多块肌肉，它们对维持颈椎的稳定性有非常重要的作用。颈部的肌肉增强了，就好像给颈部佩戴了一个天然的颈围，起到了很好的保护作用。锻炼时，手指交叉，放于后脑勺，双手用力将头部推向前方，同时颈部用力，将头向后，抵抗手的推力，保持头部在直立位，持续10秒钟，放松。每天做3~4组，每组20~30次。

　　4.积极正确治疗。首先，要卧床7到10天。卧床是治疗颈椎病或颈部软组织损伤的较好方法。因为无论是站立还是坐着，颈部肌肉和颈椎都要承担头部的重量，得不到休息，炎症和疼痛仍会存在。而卧位时，头部重量由枕头来承担，颈部肌肉处于放松状态，可以得到很好的休息，痉挛和炎症会逐渐消退。仰卧或侧卧均可，卧床时要注意枕头要合适，除了上厕所和吃饭，其余时间都要躺在床上。其次，采取药物治疗只能起到消炎止痛的作用。最后，可以适当牵引。

　　颈椎病严重的影响着患者的正常生活，西安光仁医院作为西安龙头骨病医院自2010年引进德国第三代@智能复位技术以来为无数患者实现了康复梦想，智能复位技术作为目前治疗颈椎病最优秀技术有哪些优势呢?

　　【技术原理】德国第三代@智能复位技术集中作用于脊椎病病患区域，在电脑的定位控制下，瞬间动作，完成横面、纵面、三维旋转动作，通过矫正突出物的角度，解除神经根的压迫，改变其与神经的关系而达到复位的目的。

　　德国第三代@智能复位技术七大优势，让患者放心。

　　

　　1.电脑操控，精确复位：全电脑操控，深层剖析病源，精确定位

　　2.分型治疗，费用低：个性化治疗方案，费用低且无后遗症

　　3.安全性高，不伤组织：定点、定向、定角度、定时间，不伤肌体组织

　　4.多疗法结合，疗效显著：德国智能复位床与中医、心理、康复多疗法结合

　　5.时间短，无需住院：仅需十五分钟，解除神经根压迫

　　6.不开刀，恢复快：无需开刀手术，智能微创复位，恢复快

　　7.适合各年龄段患者：无副作用，无痛苦，11到90岁的患者均可采用。

　　【温馨提醒】：对“颈椎病”大家一定要引起重视，选择正规医院治疗很关键，不正规的医院难以避免治疗过程的缺陷，同时也会给患者的健康带来不必要的损害。关于“ 颈椎病”如果您还有更多的疑问，请点击在线咨询。