其实说到底减肥就是两个方面:聪明的吃和运动。今天先讲一讲聪明的吃。聪明的吃要吃些什么?我们要吃一些容易消化容易吸收的食物。
吃一些容易被我们的胃搓揉打磨进行消化的食物。如果食物没有被完全消化的话就会产生多余的能量。
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吃一些容易被我们的胃搓揉打磨进行消化的食物。如果食物没有被完全消化的话就会产生多余的能量。
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