每一个妈妈,在怀孕期间都是小心翼翼的保护自己的宝宝，可是，事情总不会尽如人意。很多宝宝生下来便带有胎记，这让原本很幸福的事情,变的再也开心不起来了。为了避免宝宝长胎记，下面给大家介绍一下，宝妈孕期怎么防止宝宝长胎记?

　　1、注意饮食

　　忌吃辛辣的食物，辛辣的食物在体内会残留许多的毒素，而孕期孕妇的排毒能力也会变差，当毒素不能及时的排出体内的话，毒素慢慢的积累得越来越多的会转变成胎记。

　　2、禁用化学物品

　　有不少爱美的宝妈，在孕期化浓妆。在这里提醒大家，如果孕期经常化妆的话，建议选择适合孕妇用的化妆品，因为化妆品都是有一些什么精油雌激素组成的，增加很多的人工激素，当色素积累到一定程度的时候可能在宝宝的身上留下胎记。

　　3、保持良好的情绪

　　孕期准妈妈要保持心情的平静、愉悦，避免不良情绪的引发，不利于胎儿的健康发育。

　　4、远离污染和辐射

　　一个好的孕育环境，才能给宝宝更加安全健康的生长发育，也才能有效避免胎记的产生。因此，准妈妈妈们一定要远离污染源、辐射源等。

　　5、避免磕碰

　　准妈在怀孕期间有过碰撞经历，将会加大宝宝长胎记的概率，促使血管性胎记的出现。

　　温馨提示：诊治胎记，患者一定要选择正规的医院，切勿擅自用药或是偏方诊治，以免诊治不当加重病情。