现在大家都很流行通过健身运动来提高身体素质，减少患病几率。其实很多白癜风患者也需要通过有计划，有防护的运动，来锻炼自己的身体，适当的运动对于患者的病情和治疗都有很好的效果。专家特地整理了一些白癜风病人运动注意事项，帮助大家更好地进行运动!

　　一、地点与时间

　　锻炼的地点较好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。

　　二、运动量

　　运动量的多少要因人而异。刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。在众多的运动项目中，慢跑可一增强患者的肌耐力，也是有氧运动之优选。

　　三、注意气候

　　白癜风患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候较好不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。

　　注意平时的生活习惯、保证健康的饮食、及时治疗按时检查、听从医生的嘱咐并且加上一些适当的运动，将会对您的病情有极大的帮助。