春天是流感频发的季节。冷热温差的交替更容易使人着凉，而白癜风患者由于本身免疫力低下更容易感染流感。而感冒会导致我们的身体机能下降，诱发白斑反复出现，扩散，影响患者日常生活质量，那么我们该如何预防感冒呢？

    适量运动，增强抵抗力

    适当的体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，对于机体的心肺功能也有不同程度的提高，增强人体的适应性。我们适度的运动不仅可以预防感冒，而且有助于从白癜风病情的康复。平时可以做一些例如散步、跑步、爬山、打球、拳击等活动来提高身体抵御寒冷和预防感冒的能力。

    合理搭配饮食，营养均衡

    日常生活要注意体内微量元素的摄入，多吃新鲜蔬菜和深色食品，尽量减少食用富含维生素C的食物和刺激性食物，有利于白斑的恢复。同时有必要记住，均衡摄入蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和其他营养素有助于增强身体。

    远离传染源，安全健康

    要注意远离感染源，尽量不要去拥挤的地方，勤洗手，不要乱碰鼻子和嘴，吸入病毒。在拥挤的车厢、剧院、等公共场所，空气中漂浮着无数的细菌。为了避免感染建议尽量远离这些危险区域。特别是在流感爆发期间，应减少大规模集会和集体活动。

    多喝水，晚上记得关窗

    我们应该多喝水，保持室内通风。较好每天早晚开窗。但是记住在晚上睡觉前关上窗户。夜间温度低，容易着凉。同时，在日常生活中，要保持良好的精神状态，注意工作与休闲的结合，养成良好的生活习惯。

    留意室内温度和湿度

    室内温度过高会削弱人体的抗寒能力，因此必须注意调节室内温度。此外，可以使用加湿器或湿毛巾来增加室内湿度，以避免空气过度干燥。因为在高湿度环境中，病原体的活性会减弱，其传染性也会相应降低。