抑郁症是21世纪以来人类最常见的心理问题。青少年人口中抑郁症患者的数量正在上升，值得注意。

　　介绍青少年抑郁症的三种典型症状，可用于早期抑郁症的诊断和自我检查。

　　一、情绪失常

　　抑郁症患者变得不那么健谈，不愿意与他人交流，缺乏学习和工作的动力，沮丧和懒惰，以往感兴趣的文体活动、电影电视等，现在感到平淡乏味。

　　许多女性常常因为一点小事或一些偏执的想法而哭泣，而男性病人则越来越内向，甚至孤立，自我封闭，有时无缘无故易怒，愤怒，冲动。

二、“多病”缠身

　　有些年龄较小的忧郁症患者就诊时不会表述情感方面的问题。例如，有些儿童经常用手握住头，说他们有头痛和头晕；有人把手放在胸口说呼吸困难；有人说喉咙里有东西影响吞咽；还有的一会儿说这里痛，一会儿说那里痛，等等。

　　他们的“病”似乎很重，慢性或反复发作??，但做了很多检查，没有发现任何问题，吃了很多药，“病”仍然没有改善的迹象。

　　三、易受不良暗示

　　大多数抑郁症患者具有暗示性人格，主要表现在两个方面。第一，潜意识水平，会导致生理障碍。如果患者到达学校门口或教室或工作单位等特殊场所，会出现头痛、头晕、呼吸短促、腹痛腹泻、四肢无力等症状。离开这个特定的环境后，一切都会恢复正常。

　　另一种是意识水平，患者对此消极猜测。比如总是觉得考试成绩不理想，总是觉得自己不会和别人互动，总是认为自己的做法是错误的，甚至是有罪的，给别人制造麻烦，总是认为自己的病可能是“精神病”等等。

如何治疗青少年抑郁症？

　　1、加强锻炼

　　加强体育锻炼，有利于调节人体各部位的生理功能，改善身体健康，保持旺盛的精力，提高大脑的工作效率。

　　2。更多的家人和朋友的合作

　　作为一名抑郁症患者，不能让他独处，抑郁症的自我治疗方法也应该依靠家人和朋友的力量，尽量减少自己内心的想法和忧虑，减少情绪压力，减少忧虑。

　　3、配合心理治疗

　　如果你意识到你有抑郁症，接受专业的心理治疗会帮助你了解病情，重新树立自信、积极的态度。提高你的个性，增强你的勇气和对面临的困难的信心。

　　4、多听些音乐

　　音乐可以调整人们的情绪，梳理凌乱的情绪。当您感到不安或压力时，听听音乐，缓解紧张情绪，享受放松轻松的音乐，放松自己，让您的音乐培养您的灵魂。

　　5、合理饮食进行

　　食物中维生素和氨基酸的含量对人的情绪有着重要的影响。即使身体缺乏营养，也会导致情绪化的人抑郁。因此，抑郁症患者应该吃富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、**和绿色蔬菜。