失眠，是现如今很多人都有过甚至是正在经历的困扰难题，想到白天工作一整天回到家好不容易能够休息了，却发现自己失眠了!

　　这种感受是不是有点“丧”?

　　的确，面对现如今的高转速的生活节奏，很多人因为种种压力、焦虑亦或者是其他因素，造成了夜晚入睡困难，整夜整夜的失眠，以至于很多时候不少失眠困扰者都在怀疑自己是不是得了失眠症。

　　“什么样的睡不着才是失眠症?”

　　在日常生活中，很多朋友都会遇到过失眠，但是并不是所有的失眠都能够归结为病理性质的失眠症。

　　通常失眠是分为短期失眠和长期失眠的。

　　一般来说短期失眠对于我们的健康影响比较小，通常会伴随着时间的推移逐渐消散，但如果是长期失眠的情况，比如：长期存在入睡困难、多梦易醒、早醒等症状，那么对我们的健康的影响就比较严重了，非常容易衍生出病理性质的失眠症。

　　因此，并非一次两次夜晚躺在床上睡不着就有失眠症了，实际临床案例中病理性质的失眠症，一般需要患者处于一个长期的、持续性的失眠状态，短则几周，长则达到半年时间的都有。

　　通常表现有：

　　一、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。

　　还有的失眠症状患者经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　二、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现，本着早治疗的原则，患者应充分重视这一症状，及时获取专业帮助，避免失眠危害。

　　三、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。

　　多种因素都会导致睡眠质量差，但失眠引发的症状则大不相同，若出现此类症状要及时分辨，不可贻误较好治疗时期。

　　有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视躺在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　“长期失眠不治疗会产生哪些问题?”

　　在大多数的失眠症患者中，他们中很多都是源自于心理压力过大导致的，由于很多人不知道如何排解自己的心理压力，积压在心里无法疏通，往往就会造成失眠的情况。

　　而如果长期的失眠没有接受治疗改善，会产生的就不仅仅是睡不着的问题了。

　　比如：

　　曾经有相关专家研究发现，如果长期失眠得不到及时有效的治疗，就会让使我们集体的免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，还会使神经内分泌系统失调，导致功能紊乱，机体各类代谢废物无法顺利排出体外，对健康产生不良影响。

　　又比如：

　　女性出现长期失眠，就会出现头痛心烦、情绪暴躁等症状，由于缺乏自信、做事无法集中注意力就会导致失眠更加严重，进入失眠的恶性循环。

　　另外长期失眠会令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多、皮肤粗糙、产生黑眼圈等现象，让爱美的女性难以忍受。

　　再比如：

　　长期失眠，没有接受专业治疗的话，会造成失眠患者长期精神处于焦虑的状态，也有衍生出焦虑症甚至是抑郁症的可能性。