“害怕别人注视我超过三秒钟。”

　　“几乎没有朋友。”

　　“出门在外大部分时间都处在心跳和紧张之中。”

　　“只有在家里才能让我完全平静下来。”

　　你如何评价这样的人?内向?腼腆?还是不够自信?

　　腼腆的人可以理解为感受性强，不喜欢过于热闹的地方，他们只是不想去社交。与腼腆不同，有社交恐惧症的人其实内心是渴望社交的，但却因为心理障碍而无法顺利完成。

　　一个是性格，一个是心理障碍。

　　有时候，你以为的腼腆，其实可能是社交恐惧。

　　还分不清楚腼腆与恐惧症?看清下面九大特征，当你符合其中三条或者三条以上，你可能是社交恐惧了。

　　社交恐惧症的九大特征

　　1、很长的一段时间宅在家里不出门，不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。

　　2、害怕一切需要发言/表现自己的活动，因为不自信所以说话声音很小很小。

　　3、通常在人多的场合会自带隐身技能，并不希望任何人注意到自己的存在。

　　4、内心世界很丰富且充满了各种想象，但是展现出来的却是无声的距离感。

　　5、聚会时经常是别人聊得热火朝天的，而自己聊插不进话题，只能看着他们。

　　6、明明很孤独却会拒绝多数人的邀请，认为待在家里是最舒服、自在的事情。

　　7、和别人说话时眼神不敢对上，觉得太尴尬，所以回回都是快闪。

　　8、去到新的公司会害怕认识新的同事，也可以一天甚至一星期不说一句话。

　　9、从来不会主动联系以前的同学朋友，对别人的主动联系也不知如何是好。

　　10、和不熟的人交流容易成话题终结者，你问我答，没几句然后就没有然后了。

　　温馨提示：我们一旦发现自己有社交恐惧倾向时，一定要注意自我调节。如果病情严重，无法自我调节，请第一时间找专业的医院进行治疗，切勿抱侥幸心理，以免延误病情。