当我们面对病人时，我们会说他们可能因为压力太大而生病。每天生活在巨大的压力下，身体一定越来越糟。生病是不可避免的。愤怒也是一样的。每天的愤怒对身体非常有害，特别是对精神健康。所以愤怒是非常昂贵的。不要指望有人为自己买单。

　　既然每个人都知道坏心情的危害，为什么还敢生气呢?暴躁?把自己置于忧虑、恐惧、怀疑、沮丧的状态?问题的根源还是缺乏认知，认为这只是一个心理问题，而不是伤害生命，总是认为还有一个讨价还价的机会!事实上，你心情的每一次变化都会在瞬间影响你的身体!因为，神经为了应付压力，会调动身体的资源，进入压力状态!神经系统与内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统相连，一旦神经系统开始紧张状态，就像一个国家发动战争一样，所有相关系统都将投入战斗!因此，正常生产将停止，所有资源将用于备战。因此，原有的内分泌任务对于生长、修复都会改变为内分泌状态的应激，即内分泌紊乱，免疫也会因应激需要而受到遏制，循环能力下降，消化功能减弱。

　　所以心情不好，脸会丑，食欲会下降，容易疲劳，同时也容易生病。大多数慢性疾病是由慢性应激的积累引起的，这导致机体长期处于紧急状态，无法正常消化、无法吸收食物，或无法修复身体的日常损失。同时，为了压力，身体不得不加强跳动的心脏来支持战争的需要!

　　从而为心脏病的发生积累条件!更为了压力，不得不升高血压，保证循环需要，从而引起高血压!但血糖也不得不升高，不得不迅速将肝糖转化为血糖，也会将组织中的蛋白质转化为糖，支持能量紧张供应，这肯定会导致糖尿病!不生气很简单。你只需要调整你的个人心态。不管你面对什么，你都应该冷静，不要被别人激怒。让你的心像平静的湖水。即使一块头掉进去，它也不会翻起水纹，还是很平静。