嗜睡症是指白天睡眠过多，无精打采，整天昏昏沉沉，是一种令患者非常苦恼的疾病，虽然这种疾病很难从根本上治疗，但是这种疾病可以通过一些调理缓解和控制病情的继续发展。

　　嗜睡症出现的原因可能有以下几种：

　　1. 生物钟紊乱或神经衰弱

　　睡眠时间过短，夜间睡眠差，睡觉时打呼噜，有呼吸间歇现象等影响了患者的睡眠质量;时间长了会导致生物钟紊乱。

　　2.营养不足

　　营养不良也容易导致困乏爱睡。多补充蛋白质，会对嗜睡有很大的好处。

　　3.肥胖

　　体重超重、肥胖也会引起白天过度困乏。

　　4.抑郁症

　　抑郁症患者在白天感到困倦的几率是正常的3倍，这可能是白天过度困倦的主要诱因。

　　5.糖尿病

　　糖尿病患者出现嗜睡的可能性是其他人的近2倍。白天嗜睡与糖尿病关系密切。

　　嗜睡症的临床表现有哪些?

　　1.患者经常不分场合的表现出困乏思睡，出现不可抗拒、不同程度的入睡。

　　2.过多的睡眠引起职业、社交等社会功能和生活质量的下降。

　　3.导致认知功能方面的改变，比如思维能力下降，记忆减退，学习新事物能力下降等。

　　嗜睡症的治疗方案有哪些?

　　1.一般治疗

　　(1)严格作息时间

　　要克服嗜睡，首先要养成良好的生活习惯，把握好生活节奏，保证足够的睡眠消除疲劳，不要一时冲动三天两头就熬通宵，应形成比较有规律的作息。还要打造良好的睡眠环境，冬天通常会关门闭户保暖，，到了春天为了使室内空气流畅就要经常开门窗，。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。

　　(2)多参加体育活动

　　每天不少于一小时的体育运动如漫行、做操、跑步、打太极拳等可以使自己的心身得到兴奋。改善生理机能，加速体内循环，提高大脑的供氧量，可以有效缓解嗜睡。

　　(3)心理调节

　　患者要给自己制定好生活学习计划，，认真努力完成，保持积极的生活态度。完全发挥自己的潜能，开展心理治疗可以去除患者内心的不良的心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立自信。