每一个朋友在日常生活中对于自身的外貌都是会小心翼翼的保护，都想要自己漂漂亮亮，可是事情总不会尽如人意。还是有很多朋友皮肤上长有白癜风，这让原本很幸福的事情变的再也开心不起来了。

　　白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起。全身各部位可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。女性外阴部亦可发生，青年妇女居多。

　　怎么避免白癜风持续扩散发展呢?

　　1、减少磕碰

　　我们都知道，平常略微磕碰一下，磕碰部位都极易留下一片淤青。因此白癜风患者在日常护理期间一定要注意好皮肤的防护工作，平时穿衣宜宽大合身，尤其是内衣、内裤、胸罩不可过紧，并尽可能选用纯棉制品，尽量避免使用化纤之类。

　　2、养成良好的生活习惯

　　养成良好的生活起居以及饮食规律，有助于患者调理好自身的生物钟，自身的免疫力提高。尽量少吃或者不吃生冷和含激素的食物，以及各种油腻、酸辣等。可以多吃一些含用酪氨酸及矿物质的食物，如猪肉、**、杏仁露、猪肝、茄子、黑豆、花生、海带、黑芝麻、黑木耳等。

　　3、远离污染和辐射

　　一个好的环境，是皮肤安全恢复的大前提，因此对于日常中的污染源、辐射源等，患者一定要注意远离，这样才能有效避免白癜风的扩散发展。

　　4、保持好心情

　　如果患者在病情恢复期间情绪不稳定，将会导致机体内分泌失调，影响到正常的皮肤恢复，所以患者在平时一定要注意调节自身情绪，保持情绪乐观、心情舒畅。每天可以听听音乐、增强日常锻炼等。