在生活中，人与人之间的互动是必要的，因此为了使自己的人际关系更好，还必须保持心理健康。但在实际沟通中，会出现一些误解，此时我们必须及时作出解释，消除他人的误解。但要解释人家会说在找借口。那么解释和借口有什么区别呢?

　　当你向别人借东西时，你需要一个合理的借口;当你做错事时，你需要向别人解释你的错误。这两者似乎没有什么共同之处，但在某种程度上，它们可能会产生误导。对不起，我迟到了，我应该早点走的，很抱歉让你久等了，但是交通很糟糕，很容易把这两个人搞混。

　　这是因为,绝大多数人没有意识到的一个解释和借口的根本区别。解释意味着对错误承担全部责任，而借口包括责备，最小化责任，并试图逃避后果。

　　解释修复人际关系和从错误中吸取教训的关键。相反，借口只会阻碍你。试图说服别人,还是自己——为什么你的弱点是合理的,可能完全自我毁灭。尽管存在这些与借口相关的问题，但对于大多数人来说，这些问题已经司空了。

　　借口是一种常见的防御机制。

　　当孩子们被发现不礼貌时，他们常常责备周围的人，说：“他们叫我这么做的。”成年人的借口略多于孩子的复杂的版本。或者一个学生对他的教授说：“我不能完成我的论文，因为我要求电脑坏了，”或者一个人告诉他的同伴，“我不能忍受我的前女友一直打电话给我。”潜台词是一样的——“这不是我的错。”

　　有时人们觉得借口可以帮助他们摆脱后果。通过说，“我不应该被指责”，他们希望别人富有同情心，让他们不承担责任。借口,不幸的是,一些人的生活,他们坚持认为,所有的压力产生坏的童年阻止他们实现他们的目标。

　　用借口掩饰错误会破坏你的关系和声誉。如果你声称今天的错误完全超出了你的控制范围，下次别人怎么会相信你呢?在你开始说服人们你的错误不会再次发生之前，你需要对你的行为负责。

　　心理健康专家说,很多人总是在寻找借口,原因是可以暂时必须删除自己的心非常不愉快的情绪,慢慢地,也是借口这个坏习惯。而在编辑看来，那些有这种坏习惯的人往往是不负责任的人。