我们都知道一个好心情对于一个人来说是十分的重要的,如果一个人每天都是愁眉苦脸的话,这样的人通常会得抑郁症,但在生活中在我们的身边或多或少也会有这样的人,他们整天的怨天尤人对自己的处境十分的不满,但是限于能力他们有无法改变自己的现状所以他们就会一天的抱怨,这对一个正常人来说是十分的受不了的,这一类人被称为生活中的林黛玉,就感觉他们生来悲观。

      那么我深感疑问的是，现在人们的生活水平提高了但是为什么人们有变得忧愁了？早在以前在温饱都不能解决的时候，人们可以吃饱这对那个人来说就已经是莫大的满足了，但是为什么现在的人？可能由于生活节奏的变快以及工作压力的不断加大，使得现在患有精神疾病的人也越来越多了，患有抑郁症的人通常会有以下几种表现。

      在任何事情都没有发生的情况下，他们会莫名的伤心而且伤心起来自己也就控制不住自己的情绪了，他们可能会为人们觉得微不足道的一点小事伤心半天，这对那些正常人来说，可能会感到没有一点头绪，抑郁症的人他们可能会对自己的工作和身边的事情提不起一点兴趣，在平时他们都在为一些琐事所困扰，晚上的睡眠质量也不是很好，要是晚上睡不好觉的话，更会影响人的情绪，这样的话只能会让人变得更加的抑郁。所以在平时我们一定要保证良好的睡眠，在日常生活中多吃一些有营养的东西比如蔬菜水果以及肉类，适量的摄入蛋白质，一定要保持愉悦的心情要学会放松，可以听一些舒缓的音乐让自己的平静下来，有时间时可以多做一些户外运动，锻炼有益于人的身体健康，最主要的是一定要保持一颗年轻的心态，每天对自己好一点给自己一个微笑要自信。

      如果自己的身边有抑郁症的患者，我们一定要关心他们，尽量帮助他们走出抑郁。

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