抑郁症对于我们来说可能是既熟悉又陌生,因为这种心理活动人们是很难判断它是否是一种真正的疾病,那么在生活中,为什么会出现抑郁症呢?下面就由我给大家介绍一下什么是抑郁症,以及人们为什么会患上抑郁症的原因。

       首先轻度抑郁症的人他们的特征是持续的心情低落，在情绪方面，他们的表现是心情压抑，郁闷以及沮丧对生活中的日常活动缺乏兴趣他们对自己的前途也是十分的迷茫，他们的反应会有些的迟钝，在认知方面他们无法注意力集中，有的甚至记忆力十分的不好，他们通常都是十分的悲观，对生活有时候也失去了信心，在行为方面他们的动作会比较的迟缓，无精打采的，表现的十分被动，不愿和别人交流，他们在一天的时间里，大多时候都是意志消沉的几乎每天都是如此，他们特别的悲观，甚至表现的特别的无助，一天的大多数时间里，对所有的事兴趣不大或者是不感兴趣，有抑郁症的人他们通常会有以下几种表现。

      他们会有失眠的现象，并且由于自己的意志力不坚定，他们在工作和学习上缺乏主动性和进取性并且会感到自己的注意力十分的不集中思维反应也特别的慢，，认为学习和工作就是对自己的折磨，他们对周围的事情缺乏兴趣和爱好，经常会回避人际交往，不愿意和别人交谈，他们就算是找不到自己可以抒发感情的人，也不愿意和别人交流他们一天活的事真的累，对生活也是失去了信心。所以对于抑郁症的人一定要对自己充满信心，要对生活充满希望，在平时可以多出去走走，做一些户外运动，多和朋友交流要学会抒发自己的情绪，平时多阅读一些对自身有益的书籍，这样可以提高我们的智慧，对自身对生命的有更深刻的认识，要饮食上要注意营养均衡，多吃一些蔬菜和水果。同时也要学会控制自己的情绪。

      要是在我们的生活中有抑郁症的人，我们一定要给予他们更多的关心和爱护，要学会倾听他们的心声帮助他们走出抑郁。

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