明明是有所准备的，但为什么一上台讲话就害怕，只要和别人四目交接，就会忍不住紧张、不自在，碰到人多的场合，更是能躲就躲……

　　其实很多人在社交场合都会有一定的紧张感，你可能以为这只是性格内向、不善表达，殊不知，也许你是得了“社交恐惧症”。

　　社交恐惧症是神经症的一种，以过分和不合理的惧怕外界某种客观事物或情景为主要表现，患者明知这种反应是过分的或是不合理的但仍反复出现，难以控制，恐惧发作时往往伴有明显的焦虑和自主神经症状。简而言之，就是害怕社交的意思。

　　社交恐惧症的表现有哪些呢?

　　很长一段时间宅在家中不愿外出，不愿与人接触;

　　害怕一切需要发言和表现自己的活动;

　　在人多的场合自动隐身，存在感低，不希望任何人注意到自己;

　　在别人聊得很火热时，自己往往插不进他们的话题只能看着;

　　不敢与人有眼神接触，当与别人对上眼也会假装看不到，然后快速躲闪;

　　从不主动联系朋友，对于朋友的主动联系往往显得不知所措。

　　若患上社交恐惧症会使人逐渐与社会脱节，而自己也会越来越孤独，因此，面对这种情况，我们就应该积极的采取措施治疗。

　　有哪些治疗方法呢?

　　药物治疗，抗焦虑药物、抗抑郁药物，快速缓解恐惧症状。

　　心理治疗，在心理医生的帮助下缓解焦虑。

　　行为疗法，系统脱敏疗法、暴露冲击疗法、认知疗法对社交恐惧症效果良好。

　　其他疗法，松弛疗法、冥想等。

　　患了社交恐惧症的人常因害怕或不愿与人接触而不去就医，社交恐惧症影响人的人际关系，如果不积极克服，可能会给人的心理带来负面影响，因此，对待社交恐惧症，我们应积极克服，冲破这种心理障碍，提高生活质量。