神经衰弱属于神经症的诊断之一。是由于患者在长期紧张的环境和压力下，出现精神极度兴奋和脑力极易疲惫现象。常伴有容易激惹、睡眠障碍、心情烦躁、肌肉紧张性疼痛等现象。

　　那么神经衰弱的病症因何而来，

　　为什么会发生在自己身上呢?

　　01

　　据调查，很多患者患病前具有敏感、多疑、自卑、缺乏 自信心等不良的性格特征。本身性格比较强势，好胜心 切，偏于急躁，导致大脑长期处于持续性紧张状态而发 病。

　　02

　　多数患者病前因过度疲劳而得不到休息产生倦怠心理， 以及长期强烈紧张和疲劳状态的神经活动，一旦超越耐 受极限，就可能产生神经衰弱。

　　对待神经衰弱，我们该如何预防和治疗呢?

　　1心理疗法

　　首先应该对神经衰弱患者进行心理辅导，要尽力去帮助神经衰弱患者营造一种积极向上的生活氛围，磨合他争强好胜、过于急躁的性格。

　　2行为疗法

　　作为亲人和朋友，应该多带患者进行一些娱乐、放松性活动，尽量使患者心情平静下来，多接触人和事物，在与人交流中适当放松自己。

　　3自我调节治疗

　　患者应该克服自己的心理障碍，平静自己的心情。

　　4培养广泛兴趣疗法

　　多做一些安静的事情，比如画画、听音乐等，使自己放松下来，努力改善自己的焦急状态。

　　5保持生活规律

　　避免大脑过度疲劳，保持一个好的心态，工作学习劳逸结合，使神经衰弱很快的远离自己身体。

　　6食物治疗

　　桂圆补血安神、滋补健脑。枸杞能安神。酸枣有养肝、宁心、敛汗的作用。核桃能有效调节人大脑神经平衡，改善神经衰弱症状。