在人们心中，抑郁症就是萎靡不振，情感低落。Ta们乐于躺在床上，日常生活没有兴趣，整天愁眉苦脸和闷闷不乐。但专家认为抑郁症患者尽管会出现上述症状，但表现程度不一，有的轻，有的重，有的攻击他人。抑郁症实质上是精神健康心理流行病。它除影响自己生活自理能力外，还存在其它风险，如酗酒中毒、饮食紊乱、惊恐不安或焦虑。今天脑康君给大家带来一份测试题，大家可以就此测试一下自身的心理健康程度，以便能够及时发现与治疗。

　　开始测试

　　计分方式：是=1分、不是=0分

　　1、任何事情都提不起你的兴趣

　　2、常常哭泣

　　3、经常觉得自己是一个失败者

　　4、容易激动或者容易生气

　　5、没有食欲，感受不到美食的乐趣

　　6、心里莫名的非常苦恼，任何人开解都没有帮助

　　7、注意力涣散，很难集中注意力

　　8、不想讲话

　　9、常常感觉到疲累

　　10、对于工作或者学习，没有意愿，常常觉得无法继续

　　11、常常因为一些很小的事儿，烦恼不已

　　12、感觉到自己动作迟缓，精力体力都有所下降

　　13、觉得有人给自己设计了圈套或者感觉有人想伤害自己

　　14、常常高估事情的困难程度

　　15、常常觉得心情低落，压抑

　　16、觉得死亡是一种解脱

　　17、常常感觉到很孤单

　　18、对自己的前途不报任何希望

　　19、经常感觉到恐惧

　　20、没有自信，觉得自己一无是处

　　21、越来越不喜欢与人沟通

　　22、一天中，上午的心情最差

　　23、不喜欢看电视，看什么都觉得不高兴

　　24、常常责怪自己

　　25、经常感觉到苦闷

　　26、失眠，或者入睡困难

　　27、很长一段时间，让自己处于不满的情绪中

　　28、觉得身边的人都不太友好

　　29、觉得自己是家人的负担

　　30、找不到自己存在的价值

　　测试结果

　　0~5分：你有轻微的抑郁倾向，可到医院问诊，以防病情加重。

　　6~15分：你患有中度抑郁症，建议找专业机构作出心理评估，及时治疗。

　　16~30分：你精神抑郁情况比较严重，建议找心理医生进行治疗，早日从消极的情绪中走出来。