相信大家经常在网上看到一些关于抑郁症的新闻，同时我们经常在聊天中也会出现抑郁的现象或者是话语，关于抑郁症相信很多人还是知道一知半解的，有些人认为一时的抑郁情绪就是抑郁症，然后就去医院就医，同时还有些人认为抑郁离我们非常的远不用在乎，它也没有什么威力，久而久之发生了不可挽回的局面，下面就让专家给大家详细的介绍一下抑郁症。

　　抑郁情绪和抑郁症有什么区别?

　　我们经常听到有人说“我很郁闷”、“我很烦躁”、“别理我，我非常烦”等等语言，这些语言其实都是抑郁情绪的代名词。实际上每个人都会有这种情绪，这种情绪是不用治疗的，它会自动消失。抑郁症是一种常见的情绪疾病，它分两种症状一种是心理症状另一种是身体症状。

　　心理症状：患者思维联想速度缓慢、反应迟钝、思路闭塞、自觉“脑子好像是生了锈的机器”、情感低落、抑郁悲观、闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退、重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死等症状。

　　身体症状：行为缓慢、生活被动、疏懒、不想做事、不愿和周围人接触交往、常独坐一旁、或整日卧床、严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”等症状。

　　警惕“9大信号” 及时发现抑郁症 ?

　　1、经常情绪低落：患者经常情绪低落，同时也经常的哭泣。

　　2、胃口改变：抑郁症可导致患者食欲增加也可以导致患者减少，因此抑郁症患者的体重可能增加或减少。

　　3、胸闷心悸：患者经常会感到胸闷心悸，同时去医院检查查不出任何问题。

　　4、日常活动缺乏兴趣：患者对以前喜欢的活动现在变得不再喜欢、不再不感兴趣，患者要强迫自己去做事情，这对患者是一种负担，还有些患者他们睡眠充足，也总是感觉到累。

　　5、睡眠问题：多数患者会患有失眠症，经常会表现为入学困难、多梦易醒等。

　　6、烦躁不安：患者经常焦躁不安，焦虑会导致缺乏耐心和易愤怒，即使是简单的事情也难以应对。

　　7、觉得自己没用、缺乏安全感：患有抑郁症的人通常会对自己、周围的世界和未来感到消极。他们可能对过去感到内疚。许多抑郁症患者认为他们没用，并认为抑郁症是他们所做或不做事情的惩罚。因此，这类人通常容易依赖他人，极度缺乏安全感。

　　8、难以集中注意力和正常思考：抑郁症使人很难清晰地思考并做出决定。抑郁症患者往往不能轻易集中注意力，患者工作和日常生活变得低效，可能会出现挫败感和厌恶感。

　　9、自杀念头：许多患有抑郁症的人都想过用死亡来缓解痛苦。患者往往最终会有死亡的思想和行为，以此结束痛苦。

　　抑郁症的治疗方法是什么?

　　心理治疗：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

　　药物治疗：是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。

　　日常调理：患者要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。

　　饮食调理：避免富含饱和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌过量，少喝茶与咖啡，忌烟酒。

　　一旦出现异常这些症状，一定要马上到医院就诊，同时要加强自我调节，在日常生活中大家要保持平常心，遇事不要钻牛角尖，轻松快乐的生活， 最后祝所有抑郁症朋友可以早日摆脱疾病的困扰，健康快乐的生活。