天灰了，世界的色彩变淡了。你感到分外难过，觉得身体被抽空了一块;你可能感到愤怒，很希望和逝去的他们大吵一架，责问他们为什么可以如此的狠心扔下你;你可能听到，时而出现的逝者的声音，他们不停地叫唤你的名字;甚至你发现自己突然什么都感觉不到，你和外界之间被“棉花”软软地隔开，你异常冷静地注视周围，你没有痛苦，没有眼泪，如此冷静……”

　　不容易看出来的抑郁障碍

　　隐匿性抑郁以及微笑性抑郁，我们看见他时，他总是面带微笑，仔细观察，你会发现，他们的眼角和嘴角并不会出现真笑时候会有的皱纹。我们知道，在社会中有的人从小就被教育不要表现出悲伤的一面，要笑对人生。即使疼，也不能表现出痛苦，痛苦的表现会让周围的人觉得不舒服。于是他们就制成了一张扑克脸，内里藏着一颗玻璃心。

　　所以，你永远不知道那些脸上笑着的抑郁症患者，内心早就下起了倾盆大雨。到最后，他们选择结束自己的生命，而那些对他的病给予偏见和无视的人，有意或无意地都成了所谓的「帮凶」。身边最亲近的人，往往才是真正的「杀手」。

　　是的，对于很多人来说，跟家人、朋友的每次对话，都是加重抑郁情绪最重要的原因。每次一点点小事，都会听到「这都做不好」「你是不是眼瞎」。每次遇到不会的事情，问他们，他们会说，「你自己不会动脑子吗?」，后来不敢问了，事情老是做不好，又会被骂「你是死人啊，长嘴是干什么的，不会问啊」……每一句话，每一次沟通，都在无形里一刀刀割掉一个人最后的自尊。

　　还有一部分很难得知道自己抑郁想要寻求帮助的人，在每次寻求帮助后都被冷冷拒绝和不当回事中，慢慢地更加绝望。很多人对抑郁症的定义就是普通的「不开心」「矫情」「你想太多了」「怎么就你这么多事儿」;很多人也觉得抑郁症也很好治疗「出去散散心就好了」「你不要想那些不开心的事，多想想开心的」「你去发泄发泄就好了」。其实患有抑郁症的人需要的不是这些，他们需要的只要一句很简单的话「我懂」，或者一个拥抱就好，他们要的是真正的对这个病的理解、宽容和共情。

　　有不少抑郁症患者，家人和朋友是到他跳楼的那一天，才知道原来他已经抑郁了那么久。原来他一直在对我发出求助的信号，可是我一直试图在用一种理论的方法去对待他，而不是真正地用情感的部分去回应。在此脑康君要郑重提示大家：请在悲剧发生前就用心聆听对方，否则当酿成悲剧时，可就追悔莫及。