在大家的影响中，抑郁症患者是什么样的呢?整日忧愁满面、泪光闪闪，一副林黛玉般瘦弱、娇羞的面孔吗?有一部分抑郁症患者将自己隐藏的非常完好，活泼、开朗、易近人，这类抑郁症患者被称为“阳光抑郁症”。他们和普通的抑郁症不同，不会很悲观、萎靡不振，对所有的事都缺乏兴趣。

　　阳光抑郁症也叫“微笑抑郁症”，它并不是一种精神疾病的诊断类别，它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。

　　“阳光抑郁症”患者有很多抑郁症的症状，会感到焦虑、疲惫与绝望，可能会失眠、丧失兴趣、性欲，甚至自杀等等。但是与普通抑郁症患者不同的是，阳光抑郁症患者不会丧失社交能力，反而拥有比一般人更为强大的社交能力。

　　这类抑郁症患者认为承认自己的低落情绪是一种软弱的行为，对他们来说微笑的意义已经发生变化，“微笑”不仅是情绪的表达，更是一种对内心低落的隐藏。这是一种防御机制，这种机制有害的，是一种表达一直情绪表达的情绪管理策略，是一种负面的策略。也就是说低落的情绪出现时，遏制将要发生或者正在发生的情绪表达，将真实的自己隐藏起来。

　　这类患者不善于表达自己真实的情绪和压力，普通人很难察觉到患者的病情。尤其是男性患者他们不愿谈起自己的病因、病情，因此，他们出现行为异常或者自杀的时候，周围人往往是一脸的不可思议、难以置信。

　　阳光抑郁症的风险在于，这类抑郁症很难被察觉发现，有时候患者自己都难以察觉自己已经患上“阳光抑郁症”，他们只会感觉自己好像哪里出了问题，但具体究竟是那出了问题，自己也难以判断，等有一天自己被抑郁症拖垮时，才明白自己是一名抑郁症患者。

　　为了避免悲剧的发生，在日常生活中，你也可以通过自检，辨别自己或者周围的朋友是否有抑郁症的倾向，识别自己是否会隐藏、是否微笑时内心是不愉快的呢?

　　如果发现自己患有微笑抑郁症时，可以向你最亲近、最信任的人将真实的想法倾诉出来。因为你平时的伪装，他们不一定能够察觉出来。为了自己的心理健康，在日常生活中，不要事事追求完好，月有阴晴圆缺、人无完人，努力做好自己，不要过分强迫自己。

　　你可以向你最亲近、最信任的人把你的真实想法倾诉出来。因为你平时的伪装，他们不一定会发现你的痛苦。请你不要过于追求完好，月有阴晴圆缺，人无完人，每一件事自己努力去做就好了，不要让自己太累太辛苦。

　　如果有的患者病情过于严重，一定要及时就医，前往正规医院或者正规的心理咨询处进行治疗。