在别人眼中睡眠是一件幸福的事，睡前刷刷手机，等放下手机后，很快就入睡了，但是对于失眠者躺在床上翻来覆去好几个小时不能入睡，该死的失眠，竟然彻夜未眠。那么如何才能治好该死的失眠呢?在了解治疗失眠偏方之前，我们先要养成良好的睡眠习惯，一起来看看吧!

　　1、每天睡觉和起床的时间固定;

　　睡眠要有适合自己的规律，调整好自己的生物钟，不要卧床太久，特别是重度失眠者，往往失眠者躺在床上的时间越长越是容易焦虑，越难以入睡，所以，控制好睡觉时间很重要。

　　2、使卧床处于一个舒适的温度;

　　春夏秋冬，随着季节的变化，改变床垫的厚度和被子的薄厚程度。

　　3、控制白天睡眠时间;

　　很多人都有中午睡眠的习惯，但是中午睡得太长的时候，晚上往往难以入睡，影响夜晚的睡眠质量。

　　治疗失眠的偏方：

　　1、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。

　　2、**2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将**打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

　　3、山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)

　　4、取百合枣仁茶一小包，白天或者睡前冲泡饮用。百合枣仁茶含有六大名贵材料，分别是百合、枣仁、茯苓、小麦、枸杞子、桂圆。其中枣仁是人尽皆知的能促进睡眠的好东西。

　　5、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

　　6、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。

　　以上的偏方对于治疗失眠都是很有效果的，特别是含有枣仁的偏方，失眠的朋友不妨一试!