以下六点是我们常听到的对焦虑症的认识，其实更多的是对焦虑症的误解。下面，我们一起来看看吧!

　　误区一：生活上，我们不时会出现焦虑感，这种感觉的出现代表焦虑症。

　　真相：日常生活中出现焦虑感是人之常情，没有任何人可以真正做到高枕无忧。

　　首先，我们要分辨自己的焦虑感出现的“时间长度”、“次数”、“必要性”;其次，留意焦虑感对生活造成的影响大与小，如果焦虑感打破正常的生活轨迹，导致不能正常上班、上学等，这个时候，我们要给予足够的重视。

　　误解二：焦虑症是精神病。

　　真相：人们口中的精神病往往是指精神分裂症。

　　焦虑症是一种情绪的困扰，病因是由于脑部化学递质分泌不足，这与精神分裂症的脑部化学递质是不同的，因此焦虑症不等于精神分裂症。在绝大数多情况下，仍会出现幻听、妄想等情况。

　　误区三：焦虑症主要是由于个人性格问题造成的，通常性格偏内向，必须完全扭转性格，才能克服焦虑症。

　　真相：部分焦虑症患者时由于性格原因造成的，除此之外，还有一部分是由于先天或者后天因素造成的，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素、长期生活在高压力之下、个人的思维模式、生活习惯都会对此造成影响、因此，无需刻意扭转性格，有的放矢”才是关键。

　　误区四：焦虑症是完全可以用自己的意志克服的。

　　真相：坚强的意志对治疗焦虑症确实会起来积极的作用，但是单靠个人的意志并不能完全克服焦虑症，还哦需要专业、系统的治疗方式才可以获得成功，如治疗焦虑的书籍、心理咨询、药物等。

　　误区五：只要定时按量服用精神药物，就可以治愈焦虑症。

　　真相：药物对于焦虑症的治疗有一定的帮助，但焦虑症的成因并非只有纯粹生理因素引起的。个人不良的思维模式、生活习惯都会引起，因此，药物治疗和心理治疗相辅相成才可以治好焦虑症。

　　误区六：患上焦虑症的人只是因为生活节奏太紧张，只要学会放松心情，去旅行、游乐场、或者养生馆做个“水疗按摩”就好了。

　　真相：没错，很多焦虑症朋友平时不懂得如何放松自己、放松心情，过均衡的生活，导致焦虑情绪逐渐演变为焦虑症。旅行、游乐场、或者养生馆做个“水疗按摩”只会治标的办法，要有效地治本，必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。