当谈及心理咨询的时候，许多人对它存在着一些偏见和误解，当遇到了迷茫需要寻求解答时，或当遭遇一些困扰想要寻求专业的帮助的时候，我们从影视资料中了解到的心理咨询就是一个神秘又邪乎的事情，似乎这就是一件令人可耻的事情，咨询师就是一个医生，而我们就是一个病人。

　　心理咨询是什么

　　其实心理咨询不是看病，咨询师不是医生，而你也不是病人。心理咨询是指运用心理学的方法，通过解决咨询对象的心理问题来维护和增进身心健康，促进个性发展和潜能开发的过程。心理咨询是一个过程，有些问题不是一两次就能解决的。首先我们需要弄清一个概念：心理咨询师不是精神科医生，他们二者是有明确区分的。

　　A、心理咨询是做谈话治疗的，精神科是做药物治疗的

　　B、心理咨询师是学习心理学专业的，医院的精神科医生是学习医学的

　　C、心理咨询师不能帮助到患有精神疾病的病人，他能帮助的都是普通的正常人

　　哪些问题可以寻找心理咨询师?

　　1、当你在某些时候觉得孤独或者想生孩子说说话

　　2、当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间交流困难、夫妻间的性功能障碍、处理离婚。当你与自己孩子的沟通无法顺利进行，小孩学习成绩下降，与你产生对抗等等

　　3、或许你没有任何困扰，你丰衣足食、家庭幸福，你的物质生活已经有了一定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾

　　4、不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续

　　5、当你对于某些特定的物体和行为，例如与人交往困难，怕猫、狗等，或者当你面对一些社会场景，例如广场、商场，或者没有特定对象场景的情况下，你都觉得焦虑不安，甚至呼吸困难，心跳加速

　　6、当你的某些行为，例如洗手、关煤气，表现出十次以上的反复，或者当你对于某一事物的思维反复顽固地出现而无法摆脱。这样的情况已经持续了一段时间

　　7、当你被一些性问题困扰，例如青春期手淫问题，暴露性器官，获取异性衣服等等情况

　　8、物质依赖也可以是一个参加心理咨询的原因

　　9、对于食物的障碍，例如出现暴食，然后呕吐、厌食等

　　10、遇到丧偶、被非礼、人质危机、离婚、自然灾害、威胁等突发事件之后一个月，你如果继续经常被这些事件的记忆干扰你的生活，甚至经常发生恶梦、哭泣等情况，那可能是创伤后的应激障碍