在这个人人追求奢侈物质生活，注重物质生活的浮躁社会，越来越多的人被心理疾病所困扰。越是被疾病困扰，越是惧怕被歧视，所以，选择隐瞒、否定。这样的消极情绪的困扰反而加重了心理问题，因此很多抑郁症患者过着双面人的生活：人前强装快乐，人后崩溃流泪。

　　通过和抑郁症患者的交流，小编了解到抑郁症患者的心理路程。今天小编将抑郁症患者的感受整理出来，希望可以帮助到抑郁症患者，并学会掌控它、调节它。

　　早晨是一天的开始，是朝气蓬勃的，但是对于抑郁症患者，早晨确是一天最难受的、情绪最为低落的的时候。

　　早晨的时光是最难熬的

　　早晨对于抑郁症患者是如同地狱般的时光。不少患者早上4点到5点醒来，再无睡意。其实他们也很想接着睡觉，但怎么睡也睡不着。用他们自己的话来说就是：“胡思乱想，迷迷糊糊到天亮。”。抑郁症患者由于睡眠质量差劲，整个人变的疲劳不堪，不想起床，有的甚至不想上学、不想上班。即使勉强自己起床，心情、身体都是糟糕透顶的，处于消极、郁闷、无奈的状态。

　　上午忍受煎熬

　　由于整个人不在状态，上班时，明显是敷衍了事，得过且过。学生课堂上注意力难以集中，听课效率低下，每一次想要强打精神时，集中精力不到两三分钟便气馁了，难以再次集中精力，往往是心有余而力不足。

　　午后稍稍减轻

　　午饭后，整个人的情绪明显好转，心理压力渐渐释放。这种释放是缓慢的，并没有什么外来因素影响，在不知不觉中得到放松。心理难受程度只是减轻了，并不意味着抑郁症的好转。

　　下午四五点，情绪再次好转

　　下午四五点，是抑郁症患者情绪较好的状态。一天的疲倦感渐渐减轻，有了和家人、朋友交流的欲望，甚至会主动做家务、出去购物、找朋友喝咖啡等。

　　晚饭前后态尚好

　　晚饭前后是患者一天最爽的时光，似乎抑郁的阴霾已经散去，整个人变的神清气爽，恢复了正常的状态。与家人的交谈变的轻松自在，脸上的晦气完全消散。

　　睡前焦虑

　　睡前整个人再次陷入焦虑状态，担心自己是否真的能入睡，担心明天早上是否又是早醒，担心明天的状态又是怎样……担忧的情绪会直接影响睡眠的质量，并会联想到近期的心理状态变化和处境，其实，这些已经是次日抑郁症的征兆。