“健康”的话题一直被大众热议。除了对身体健康的关注之外，心理健康也被越来越多的人关注着。你是否发现自己近来反应迟钝，常常在关键的场合大脑一片空白呢?你是否莫名其妙的郁郁寡欢呢?你是否对自己的价值存在怀疑呢?你是否心烦气躁呢?你是否有一种看什么都不顺眼的感觉呢?这些都是心理亚健康的征兆。当外部因素造成心理压力过大，难以承受时，心理便慢慢出现畸形。那么，心理亚健康的具体表现有哪些呢?

　　1、记忆力明显下降。最为常见的一点是和他人沟通交流时，前一秒还记得自己要说的话，后一秒种就忘记了，而且经常出现词不达意的情况，甚至说出口的话语出现前后矛盾的情况。非常要好、熟悉的朋友，一天见两三次面，但是对方的名字却记不起来。有的会对自己家周围环境产生陌生感。

　　2、反应迟钝。对新鲜事物的接受速度慢，对新鲜事物表示难以理解，难以接受，或者拒绝变化，喜欢一成不变。身体的灵活性下降，对事物的判断力下降，做事的节奏相比以前会慢一拍。

　　3、抑郁。这是比较常见的心理亚健康。长时间的高强度工作，积压在内心的情绪难以排解，慢慢地对自己人生的价值存在产生怀疑，对周围的一切视而不见，甚至将死亡作为解脱痛苦的单独途径。

　　4、强迫。前段时间流行“完好主义”，其实，“完好主义”就是强迫症的一种表现，事事强迫自己做到完好，给自己造成巨大的心理压力。还有的人有非常严重的洁癖，如反复洗手，洗衣物，做一件事后需要反复确认很多遍，做某件事情必须要按一定的程序来做，否则心里就会很不舒服等。

　　5、烦躁不安。情绪难以控制，时不时大发脾气，认为这也不对，那也不对，一丁点的小事，都可以引爆你的脾气。一个人在家时，坐卧不安，站着累，坐着也累，任何响动都会引起烦躁情绪，时刻有一种吵架的冲动。

　　6、心神不定。对于即将发生的事充满恐惧心理。本来很容易处理的事情也变的棘手，难以掌握，总是处于过分担心的状态，眉头紧皱，笑容勉强，终日惶惶不安!

　　7、强烈的嫉妒心理。看见他人考试成绩比自己好，认为对方式抄袭;看见他人被领导夸奖，认为对方向领导献媚;看见他人业绩突出，认为对方只是侥幸而已。人前强迫自己欢笑，人后用最恶毒的语言发泄隐藏在内心的不满。

　　8、恐惧心理。害怕与他人交流。遇见领导，心跳加速，满脸通红，不知该说什么?或者说的时候，出现口吃、词不达意的情况等。在上班时，和同事之间的交流也是格外小心翼翼，生怕说错话，引起同事的反感、厌恶心理。