原来提高自身免疫力，也是与血管瘤“作战”!相信很多家长朋友对于血管瘤的出现都比较担心。但是医生指出：家长们不必紧张，胎记血管瘤是可以治好的。首先患者要先提高自身的免疫力，才能预防出现更多的并发症。那么，为大家详细的介绍下如何提高自身免疫力?

　　1.保持充足的睡眠

　　长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，容易诱发或加重血管瘤。建议：成人每天睡眠时间应为7小时左右，30岁以下的青年人8小时，老人不能低于6小时，12岁以下儿童要保证睡10小时。

　　2.常喝益生菌乳品

　　每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好”细菌的数量，提高机体免疫力和抗病能力。酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，白天喝比晚上喝更能补充能量，同时便于消化吸收。

　　3.饮食合理搭配

　　蔬菜鸡汤、**羹、面片汤等有助免疫力恢复。建议蔬菜选择维生素C含量较低的，这样不仅能补充丰富的微量元素和膳食纤维，同时维持营养均衡提高免疫力。

　　4.多喝水，加蜂蜜、姜糖

　　蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用，保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。

　　5.加强锻炼

　　适当锻炼，会加强身体抵抗力，减少疾病的出现，同时自身免疫力也会随之提高。

　　血管瘤的发生、扩散和免疫系统受损存在必然联系，因此在平时日常中，患者应该注意提升免疫力，辅助血管瘤的康复。