失眠是当代很多人都有的问题，繁重的生活压力和工作压力让良好的睡眠成为一种奢望。众所周知，优质的睡眠是健康的重要保障。长期失眠或睡不好，都会给健康带来问题，脱发、困乏、体虚，严重时还可能导致人猝死。

　　你属于哪一种失眠?

　　很多人都有失眠的经历，或正在经历失眠困扰，但你知道吗?失眠也分很多类型的。

　　生理性失眠症。即偶尔失眠，或因环境、情绪、饮食、娱乐、药物等引起的一过性、排除疾病本身引的失眠症。在人的一生中，几乎任何人都有过瞬间或短时期失眠的体验。

　　病理性失眠症。指因各种疾病，如呼吸系统疾病、消经系统疾病、神经系统疾病等因素造成的不能正常地睡眠，临床多见于老年高血压、脑动脉硬化、精神病等疾病。

　　较长时间的慢性失眠，为一种病态，应加以注意，积极治疗原发病，采取相应的措施以防止失眠继续发生。

　　长期失眠的健康危害

　　导致人体免疫力减退;导致各种疾病产生;使人体加速衰老;影响大脑正常思维;影响青少年生长发育。

　　失眠多与生活习惯有关

　　没做好个人卫生;睡姿不对;睡前过于亢奋;别和衣而睡;睡前饮水不能过多。