没有经历过抑郁的人非常难理解这种感受，因为在没病的时候，会觉得抑郁症不是什么大不了的问题。可是当这些事实真正摆到自己面前时，才能深深体会了这种绝望与荒诞的感觉。我不信鬼神，却能在午夜，清晰地听到身体里另一个人对我喋喋不休，却能在白天，看到本该空无一人的房间里有面孔模糊不清的人踱来踱去。　　你完全是抗压能力太弱了

　　不管事实是否如此，抑郁症的触发，很多时候与具体事件并没有多大的关系。当一个人处在抑郁倾向的情境下，任何事件都可能成为它的触发点，它可以是朋友的一句责难、今天早餐没有吃到想吃的三明治、实验做砸了、走路被人撞了一下……生活中任何一件小事都可能导致灾难性的后果。

　　你看起来很正常？并不是所有病，都会让人面黄肌瘦、行动无能。有时候他们甚至会假装开心地说笑，当然，这需要动用大量的精力。对一个抑郁症患者说：你看起来很正常，试着多和别人说说话，心情就好了。无疑是非常愚蠢的举动。你会对一个心脏病人说你只是脸色苍白了点，多运动就好了吗?

　　自杀对得起你的父母吗？想法虽然荒诞，当它时时刻刻缠绕着我，当我将今天天气不好都能归结到自身的罪恶的时候，会觉得自己满身肮脏，自己的所作所为都是错的。亏欠父母，相较于亏欠整个世界，显得那么微不足道。

　　死都不怕，还怕活着吗?对于抑郁症患者来说，死是一件非常轻松，甚至些许愉快的事情。因为那时，连呼吸都是一种负担，都需要调动全身的力气，更别说爬到高处跳下来，或者吞药了。有自杀念头的抑郁症患者，是一定不会向别人诉说的(见过间谍潜入别国的时候，到处和别人说我是间谍没?)，只会自己默默地准备与计划。

　　我最近心情不好要吃点药，抑郁症是心情不好，而心情不好则不一定是抑郁症。抑郁症的治疗是一个长期的过程，一般而言，抗抑郁药至少要不间断地吃6个月，有些则需要2、3年。抗抑郁药无法在短时间内让人快乐起来。最荒诞的话莫过于对方嬉皮笑脸地问：我最近压力有点大，你有治抑郁的药吗，给我吃两片。听到的时候很想把手里的碗摔到对方脸上。

　　专家提示：如果你觉得自己得了抑郁症，不要瞎想，觉得自己控制不了就赶紧看医生去。再热心的亲朋，也不如医生专业。