看着屏幕里的超模、明星，一个个瘦瘦好似排骨美人，再加上肤白貌美，简直是每个女生心中向往的模样。为了追求美，不少女生纷纷踏上减肥之路，采取对方式的女生的减肥之路可以说说是一帆风顺，如果采取错了方式，不仅没有达到理想的想过，对自己的身体也造成严重影响。

　　一个女生疯狂减肥，最后只剩50斤，瘦得如一把柴火，虚弱得走不动路，手臂上布满了红疹，后背都是淤青，脚腕肿胀后皮肤变脆，裂出了像嘴巴一样的大口子，谁见了都不忍直视。

　　医院对她的初步检查结果是：“神经性厌食症、重度营养不良、多器官功能障碍综合征。她的体质指数只有9，正常人是18。”

　　连续三年，每天仅摄入450大卡热量，仅占正常人基础代谢量的三成，远远低于人的代谢需要，“整整3年的低能量饮食，她还活着本身就是一个奇迹。”主治医师说

　　节食减肥虽然有效，但带来的危害也不小。节食过度可能造成营养不良、厌食等症状。

　　那么我们如何健康减肥，预防厌食症呢?

　　致厌食症的原因

　　1、心理因素

　　由于患者对自己的身材不满意或者对身体管理要求太高、太严格，拒绝高热量食物，长此以往，导致厌食。

　　2、社会因素

　　瘦似乎是这个时代美的标志。许多女性朋友也觉得越瘦越好，甚至认为胖就是丑，是不健康。她们努力达到模特、明星的境界，模仿模特的行为和饮食，非常注重体重，长久下来就会养成习惯性节食，也容易出现厌食症。

　　3、家庭因素

　　家庭因素也和厌食症有密切的关系。比如，家长传递给孩子的不正确的审美观，比如说孩子的母亲很苗条，母亲于是都是以自己的标准来要求孩子，给孩子买自己型号的衣服，就会给孩子造成巨大的压力，使孩子过于关注自己的体重。如果父母对孩子管教过严，过分要求完好主义，或者是对于孩子过分宠溺，导或者是虐待孩子等都可能导致孩子患上厌食症。

　　4、身体因素

　　体内激素分泌失调与厌食症也有密切的关系。比如甲状腺激素和雌激素分泌下降等可导致人厌食。同时，一些疾病也能导致人消化不良，引起厌食症状。要注意保持身体的健康。

　　厌食症的危害

　　1.机体功能下降

　　厌食症患者没有及时的进食，导致严重贫血、恶液质、心率慢、易感染，因而威胁生命。在低于标准体重65%以下时，病人的死亡率高达10～15%。

　　2.体重下降

　　厌食症危害最明显的就是体重明显下降，体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒;体内激素水平异常，造成毛发细疏或体毛过多。

　　3.晕厥

　　心脏功能下降，心率缓慢、血压下降、心率失常，导致猝死;心血流量降低，脑血管供血不足，易造成晕厥。

　　4.欲望缺乏

　　女性多月经减少或停止，男女都有欲望缺乏。

　　如何预防厌食症

　　1.三餐准时吃

　　很多人为了减肥往往都是不吃饭，这样对身体的伤害也是非常大的，因为这会破坏胃肠消化的规律，严重的损害胃肠的健康，所以，节食和断食疗法不足取，三餐一定要保证，而且必要时上下午可各加一次餐。

　　2.保持良好的生活规律

　　人很容易在心情糟糕的时候大吃一顿，吃过又后悔，采取极端的措施，结果很伤身体。

　　3.多运动

　　按照年龄来增加活动量，选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲，身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

　　4.不使用催吐法

　　很多女性为了减肥，但是也为了饱口福，于是，吃的时候会吃很多，然后想办法通过催吐的手段，强迫自己吐出吃虾的食物。结果时间长了就形成条件反射，吃完就吐，再也无法正常进食。