手机的发展只有十几年的历程，但手机却成为每个人生活的必需品。现在的手机功能齐全，联系远在千里之外的朋友、家人;工作上的商务视频会议;日常生活中的各项支付功能等。在生活中，缺少恋人的人很多，但不带的手机的几乎找不到。即使只有两三岁的孩子，拿起手机不管能不能看懂，也玩得不亦乐乎!

　　在生活中，遇到问题，我们习惯性靠手机解决。如想学糖醋排骨，打开手机百度，很快可以得到结果，按照上面的做法，一步一趋的学着做。尽管跟着做，也可以很好的做出来，但在做的过程中，你缺乏思考，并失去了自己的特色。在现实生活中，我们面对朋友的聚会、父母得电话总说：“忙，没时间。”但面对网络社交，我们却拥有大把时间，各种心理需求，包括安全、爱、尊重和自我实现等。手机中的社交网络使获取“自我实现”变得空前容易，发表个人观点、转发并评论、晒个人生活等。

　　试想一下，如果有一天我们的手机消失，生活会发生什么样的改变呢?早上起床时没有闹铃;站在地铁上茫然望着四周;工作时联系不到客户;美味可口的午餐无处可晒;下班后瘫坐在沙发无事可做。不知不觉，手机已经渗透到我们的生活。你对手机的依赖有多大，你的焦虑就有多大!

　　第一，身体各项技能下降。长期依赖手机导致视力下降、颈椎增生、手部疲劳等。特别是中小学生，学习压力大，再加上玩手机，更容易造成眼睛疲劳，视力下降。白领族每日的工作是坐在电脑面前敲打键盘，容易颈椎疼痛，而在玩手机，不良的坐姿也会对颈椎加重伤害。

　　第二，手机的辐射作用。手机在惠及大家的同时，也带来了大量的副作用。手机对人脑具有辐射作用。长时间的玩手机会造成学习、工作时，注意力不集中，即使集中也只是一会儿，并且会造成记忆力衰退、容易老年痴呆等。

　　第三，脱离实际生活。这一点想必也是大家体会最深刻的。每日沉迷在手机的世界，忽视真实存在的人际关系。不论是吃饭、睡觉、约会还是逛街都离不开手机，大大降低对生活的适应能力，忽视对现实生活的观察和应变能力。久而久之，我们便会成为手机的奴隶，被手机所驱使!

　　在这个信息炸裂的时代，手机成为我们日常生活的一份是不可避免的，我们要做的是利用手机为我们创造更好的生活，而不是生活在手机阴影下。