白领如果晚上没有睡好，老是睡不着觉的话，会给第二天的工作带来影响，不仅会影响到工作效率，还可能会在工作中出错，所以，对于白领来说，找到原因解决睡不着的问题很重要。下面小编就来为大家讲解白领晚上睡不着的原因：

　　白领晚上睡不觉的原因

　　1、身体可能存在某些疾病：身体上患有一些疾病也有发失眠的重要因素之一,大家在患有其他疾病的时候,一定要积极的进行治疗,这些疾病包括有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　2、居住的环境发生改变：要是环境有了一定的改变的时候,导致我们的心理上也会出现一些的变化,大家一定要多加的留意,比如在日常中乘坐车、船、飞机时,由于睡眠环境的改变,就有可能会出现失眠,另外卧室的强光、噪音、过冷或过热也会导致人们出现失眠。有的人适应环境的能力比较强,而有的人对环境非常敏感,这就很容易导致失眠的产生,影响患者正常的生活工作等。

　　3、心理、精神因素：是经常的有烦躁不安以及情绪总是低落的情绪,导致失眠的几率也会大大的提升,也都是属于上班族失眠的重要因素。如果在生活中受到了打击或者在工作学习上有压力,也很容易导致失眠的出现。

　　4、情绪波动影响：上班族如果出现兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等情绪，就会使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整，就会出现晚上睡不觉的情况，这些人一般有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍。

　　5、不良的睡眠习惯：上班族睡前如果大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。